人生初の捻挫🦶

こんばんは🌇

ふっとーーーーい足で失礼します🦶
捻挫したら、腫れて内出血しました🥶

まだヒール履くとちょっと痛い～👠

運動のまえは準備体操必須ですね🤸‍♂️

今日から、本格的にトレーニング再開します！また走ったり筋トレしたり体幹したり頑張ります👍

プロテイン生活リスタート❤️

あいの