筋トレの代償

こんばんは、筋肉痛で足がプルプルのせらです…！

本日17:30から出勤しております～！

来週の出勤は

11(日)：16:00-

14(水)：18:00-
(ニットワンピースdayらしいです…！)

15(木)：17:30-

16(金)：18:00-

18(日)：16:00-

これになります！！！

今日はあずさちゃんと一緒に！👍

そして

話は変わるのですが

ダイエットのために
筋トレをしようと決意したんですよ

まず手始めにスクワットをしたら

見事筋肉痛に苦しめられる羽目になりました、、

これが結構重度(？)の筋肉痛で

歩く時、階段を上る時、座る時などなど

足が産まれたての子鹿状態なのです(>_<)

筋肉痛を早く治す方法をご存知の方

いらっしゃいませんか？！？！

ぜひせらに教えてください、、、

それでは！